Prezenční kurz pro muže, ženy i děti
Kurz hormonální jógy pro imunitu
Získejte zpět svou obranyschopnost
Naučte se jednoduchou sestavu a účinné techniky, které podporují správnou funkci imunitního systému, pomáhají snižovat stres a harmonizují tělo i mysl.
Dokážete si představit, že:
- vaše imunita funguje tak dobře, že se vám virózy a nachlazení vyhýbají,
- vaše tělo přestane bojovat samo proti sobě a vy konečně pocítíte úlevu od příznaků autoimunitního onemocnění,
- už nejste neustále unavení, i když máte dostatek spánku,
- si během pár minut denně pomůžete ke zdravějšímu a odolnějšímu tělu,
- se zbavíte chronického stresu a napětí jen pomocí pár jednoduchých cviků?
Hormonální jóga může změnit život
Hormonální jóga pro imunitu je speciálně upravená sestava dynamických jógových cviků, dechových a antistresových technik a technik práce s energií, která pomáhá posílit obranyschopnost těla, snížit stres a harmonizovat hormonální systém. Zaměřuje se na aktivaci štítné žlázy, brzlíku, nadledvin a lymfatického systému, které hrají klíčovou roli v imunitě.
Sestava je vhodná i pro jógové začátečníky a je určena k tomu, abyste si ji cvičili doma. Jejími jedinými kontraindikacemi jsou pooperační stavy a akutní problémy.
Víkendový kurz
Kompletní sestavu, antistresové a dechové techniky a techniky práce s energií se naučíte během intenzivního víkendového kurzu. Kurzy bývají v pátek podvečer a sobotu přes celý den. Přesný harmonogram se u jednotlivých kurzů může lišit, počítejte s cca 10 – 12 hodinami.
Harmonogram kurzu
1. Blok (pátek)
- Představení hormonální jógy a její odlišnosti od klasické léčby.
- Kontraindikace.
- Techniky hormonální jógy.
- Zahřívací část sestavy.
2. Blok (sobota)
- Každodenní sestava.
- Dechová cvičení.
- Antistresová cvičení.
- Zažíváte v poslední době více stresu?
- Zopakování sestavy.
Co si z kurzu odnesete?
- Skripta s detailním vysvětlením všech cviků a technik.
- Videozáznam sestavy.
- Hlasový záznam skript (přemluvený mnou).
- Úpravy pozic, pokud některé budou pro vás obtížné.
- Motivaci k dalšímu cvičení, toto společné setkání vás příjemně nakopne.
- Odpovědi na vaše dotazy.
- Ujištění, že cvičit má opravdu smysl.
- Podporu do dalších hodin strávených na podložce.
Navíc si dopřejete čas pro sebe a na chvilku vystoupíte z víkendového stereotypu.
Co na kurz potřebujete?
Pohodlné oblečení, psací potřeby, vlastní pití a lehké občerstvení, pokud chcete i vlastní jógové pomůcky, včetně podložky (na místě jsou k dispozici).
Jaká je cena kurzu?
Cena kurzu je 2 900 Kč. V ceně jsou všechny materiály výše a drobné občerstvení v průběhu celého víkendu. Na zaplacenou částku je možné napsat doklad pro pojišťovnu.
Další poznámky ke kurzu
- Kurz neopravňuje k vyučování sestavy, máte ji jen pro svou potřebu.
- Minimální počet účastníků je 5, maximální 12. Jestli se kurz koná nebo ne, budete vědět nejméně týden před jeho vypsaným začátkem (obdržíte informaci emailem).
- Při stornu kurzu 7 a méně dní před začátkem kurzu je kurzovné nevratné. Můžete za sebe poslat náhradníka nebo se dohodnout na jiném termínu.
Vytvořte si z péče o tělo rituál
Podpořte imunitu a psychickou pohodu. Stačí pár minut denně věnovat jednoduchým dechovým a jógovým technikám, které harmonizují hormony, snižují stres a posilují obranyschopnost těla. Vedle toho si několikrát týdně zacvičte sestavu hormonální jógy a zdravější tělo máte na dosah.
Kde se můžeme potkat?
V současné době není žádný kurz vypsaný. Pokud o něj máte zájem, přihlaste se pomocí formuláře pod tlačítkem, já se vám ozvu a domluvíme se, co dál.
Pomůžu vám najít rovnováhu
Instruktorkou jógy jsem 15 let a mýma rukama prošly stovky klientů.
Napravuju bolavá záda a zkrácené svaly a učím, jak vypnout hlavu a obrátit pozornost k sobě samým. 25 let v business prostředí mě naučilo převézt moje znalosti i mimo jógovou podložku
Ukážu vám, jak se vydat na cestu (a hormonální jóga je jednou z cest), na které máme každý zdraví ve svých rukou. Budu moc ráda, když vás na ní budu moct doprovázet.
Andrea