Rozšiřující minikurz hormonální jógy pro ženy, muže i děti
Rande s hormonální jógou
Podpořte své zdraví přirozenou cestou
Zlepšete obranyschopnost vašeho těla a dejte mu co potřebuje: dodejte mu energii, snižte dopady stresu a nastavte v něm rovnováhu.
- Často vás skolí nachlazení nebo jiné nemoci a hledáte způsob, jak posílit imunitu bez hromady prášků?
- Trápí vás alergie, astma nebo autoimunitní potíže a hledáte úlevu?
- Probudíte se ráno a i přes dostatek spánku se cítíte vyčerpaní?
- Máte pocit, že jste pod neustálým tlakem a stres se na vás podepisuje?
- Strávíte většinu dne vsedě a vnímáte, že vaše tělo potřebuje více pohybu?
Podpořte své tělo přirozenou cestou, bez zbytečné chemie.
Nepodceňujte jeho signály – naslouchejte mu a dopřejte mu péči, kterou si zaslouží.
Každý malý krok ke zdraví má smysl a začít můžete už teď.
Jak tento minikurz vypadá?
Minikurz je ve formě hodinového videa, záznamu z živého vysílání. Zahrnuje obsah je základního minikurzu a rozšiřuje jej o další cviky a techniky.
Odkaz na něj získáte po přihlášení a přístup do něj budete mít 1 měsíc.
Obsah základního minikurzu
Představení hormonální jógy
Vysvětlím, jak hormonální jóga funguje, jaké jsou druhy hormonální jógové terapie, zdůrazním specifika pro imunitu.
3 zkliďnující techniky
Plný jógový dech, který využijete i při jógové praxi, kvadratická pranajáma a střídavé dýchání pravou a levou nosní dírkou.
Speciální dechy sestavy
Bhastrika K.D. a udžají K.D. jejichž cílem je rozproudění energie v těle a aktivace příslušných žláz a orgánů.
Cirkulace energie
Speciální tibetská technika, která aktivovanou energii dostane do míst, kde ji vaše tělo potřebuje, harmonizuje vnitřní orgány a uvolňuje blokády.
Cvik Ramena
Cvik ze zahřívací části sestavy, který rozhýbe ramena a připraví tělo na další cvičení s použitím dechu Bhastrika K.D.
Cvik Gorila
První cvik ze sestavy, jehož cílem je odhlenit plíce, zaktivovat brzlík a dodat sílu a energii.
Rozšíření minikurzu
Další detaily
Víc vysvětlím jednotlivé dechové techniky a cirkulaci energie. Možná i těch pár detailů navíc bude mít pro vás spoustu aha efektů.
Létající vlasy
Další cvik ze zahřívací části sestavy, který pomáhá uvolnit napětí v páteři, zlepšuje cirkulaci krve do pokožky hlavy, což podporuje zdraví vlasů. Posiluje také ledviny a nadledvinky pro celkovou vitalitu
Sedicí kočka
Tento cvik jemně masíruje oblast brzlíku, aktivuje slinivku a pomáhá udržovat páteř pružnou a zdravou. Působí blahodárně na celý nervový systém.
Janu Shirshasana
Stimuluje energetické dráhy směřující k játrům a slezině, zajišťuje správnou detoxikaci a posiluje imunitu. Pomáhá regenerovat tyto orgány a podporuje jejich funkci.
5 vln pro krásu
Tento cvik napomáhá uvolnění obličejových svalů, vyhlazuje pleť a stimuluje růst zdravých vlasů. Podporuje také lepší průtok krve do pokožky hlavy a obličeje.
Jóga nidra
Jóga nidra (jógový spánek) regeneruje a čistí kostní dřeň, zvláště v oblasti paží, hrudní kosti a brzlíku. Přináší klid, odpočinek a hlubokou obnovu těla i mysli.
JAká je cena MINIkurzu?
Celý záznam stojí 249 Kč. Není to zdaleka celá sestava, ale máte k dispozici techniky, které už samy o sobě mohou mít pozitivní účinky.
Pokud se navíc přihlásíte na některý z mých kurzů HJT pro imunitu nebo ženy, částku za tento minikurz vám odečtu, takže nebudete platit nic navíc.
Pomůžu vám najít rovnováhu
Instruktorkou jógy jsem 15 let a mýma rukama prošly stovky klientů.
Napravuju bolavá záda a zkrácené svaly a učím, jak vypnout hlavu a obrátit pozornost k sobě samým. 25 let v business prostředí mě naučilo převézt moje znalosti i mimo jógovou podložku
Ukážu vám, jak se vydat na cestu, na které máme každý zdraví ve svých rukou. Budu moc ráda, když vás na ní budu moct doprovázet.
Andrea